In dieser Folge wird es wieder bunt, lecker und voller Aha-Momente. Elena und Irina tauchen ein in die Welt von Kaffee, Safe Foods und Spezialinteressen. Warum wirkt Koffein bei manchen anders – oder gar nicht?

Weiter geht’s mit Safe Foods – jenen vertrauten Lebensmitteln, die Sicherheit und Wohlbefinden geben. Welche das bei Elena und Irina sind, warum sie in stressigen Zeiten (oder einfach so) unverzichtbar sind und was Chili-Flocken sowie scharfes Essen damit zu tun haben.

Doch Ernährung ist nicht immer einfach: Eingefärbte Lebensmittel, gesunde Ernährung und eingeschränkte Auswahl werden und wieso es voll Okey ist.

Warum schmeckt Wasser für viele alles andere als neutral – und weshalb sich viele neurodivergente Menschen schwer damit tun, es pur zu trinken?

Dann wird es persönlicher: Spezialinteressen. Warum ist Psychologie bei vielen weiblich sozialisierten Menschen im Autismus-Spektrum ein häufiges Thema? Welche Leidenschaften bewegen Irina, und welche Erfahrungen hat sie damit gemacht? So bereichernd Spezialinteressen sind – sie führen oft auch zu Unverständnis oder Ausschluss.

Zum Abschluss geht es um Freundschaften: Warum fällt es vielen neurodivergenten Menschen leichter, online echte Verbindungen aufzubauen? Und was braucht es für eine inklusivere, neurodiversere Welt, in der Akzeptanz nicht verhandelbar ist?

All das – fundiert, ehrlich und mit viel Humor – von zwei Frauen, die zeigen: Neurodiversität ist Realität, und sie bringt mehr Vielfalt, als viele denken.

Themen im Überblick:
 • Fasten & Kaffee: Koffein-Wirkung bei Neurodivergenz
 • Safe Foods: Was Sicherheit gibt – und warum
 • Chili, Schärfe & Sensorik
 • Ernährung zwischen Einschränkungen und Alltagstauglichkeit
 • Spezialinteressen: Psychologie, Leidenschaften & Ausschlusserfahrungen
 • Freundschaften: Warum online oft zugänglicher ist
 • Safe Getränke & das „neutrale“ Wasser-Dilemma
 • Wünsche für eine inklusivere Welt

Ton: Informativ, humorvoll, persönlich – mit einer klaren Haltung und einer Prise Selbstironie.

Kontaktdaten der Gastgeberinnen:
Elena Retica – Dipl. Autismus- & ADHS-Coachin
Website: https://www.audhs-coaching.ch/Kontakt
E-Mail: info@audhs-coaching.ch
Instagram: https://www.instagram.com/audhs_coaching
                                    &
Irina Moeschlin - Zert. Mental Coachin & Psychosoziale Beraterin i. A.
Webseite: https://diephoenixseele.ch
Instagram: https://www.instagram.com/diephoenixseele/
E-Mail: kontakt@diephoenixseele.ch